小腿抽筋时应如何处理

1、躺姿正面向上，将健康的脚移到抽筋的脚下面，扳起抽筋的脚，使其与小腿呈90度直角，数秒后即可缓解。

2、由床上爬起或从椅子上站起，站在地板上脚板即可与小腿呈直角，数秒后即可缓解。

3、发作时小腿是否需要按摩？有人认为按摩有加速缓解疼痛的效果，但也有人觉得愈按摩愈痛，个体差异很大,所以视个人感觉而定。

4、如果用以上方法处理后,疼痛仍然一直持续,或腿部有红、肿、触痛时，恐有并发静脉血栓的可能，此时应立即找医生诊治。