老人口干“生津操”

很多老人经常觉得口干，没有唾沫，或者唾液稀少。医学称其为生理性口干，认为这是由于老年人口腔腺体的萎缩，唾液分泌减少所致。常做“生津操”是治疗唾液减少的好办法。每日清晨洗漱后和晚上睡前，用舌尖微顶上腭，几分钟后有津液涌出，待充满口腔后用舌搅拌数次缓缓咽下。或在闲暇之时，用舌头绕触口齿，待口内唾液聚满，徐徐咽下。

老人口干除了生理性原因外，糖尿病、肺结核、贫血、甲亢、慢性咽炎、更年期综合征及维生素C缺乏等均可引起。所以，如果口干久治不愈，就应找尽快医生诊治。