白内障、老花眼 足疗法

晶状体由于年龄、系统疾患、眼部疾患、先天因素和外伤等原因而混浊，统称为白内障。临床一般分为老年性白内障、外伤性白内障、先天性白内障和并发性白内障四种。其中前两种最为多见，老年性白内障主要表现在晶状体上皮细胞的增生和退行性变性及皮质纤维的肿胀、混浊和纤维间有蛋白样液体凝聚，主要由于生理老化，代谢衰退，营养不良等因素所引起。中医根据该病晚期晶状体混浊如银白的，叫做“如银内障”，又叫“圆翳内障”。外伤性白内障多因眼球穿通伤损伤了晶状体囊膜或眼球挫伤使晶状体囊膜渗透性改变而致晶状体混浊。中医则因其外伤形成晶状体混浊，称为“惊震内障”。

老年性白内障，无痛性视力逐渐减退。初起常无视力变化，继而出现视力模糊，最后视力下降至只余光感。

老人生理性老化，尤其应加强营养，注意保护视力，照明要适中，阅读l小时左右可闭目或远眺片刻，并可坚持做眼保健操。

[足部穴位和反射区]
    肝脏、肾脏、肺部、肾上腺、头部、眼睛等反射区需耐心按摩。
    每天做眼睛和脖子的回转运动20～50次，即能预防白内障疾病的发生与发展。

[预防与护理]
    (1)避免用眼过度。若长时间地阅读、写字、绘画或看电视、看电影，就会造成视疲劳，加速视力减退，从而加速病情发展。在看书看报20分钟～30分钟后，稍停1分钟～2分钟，可远眺、看绿色植物、转动眼球等来进行调节。
    (2)精神调摄。保持心态平静，精神愉快。这样可使气血调畅，延缓衰老，预防白内障的发生发展。
    (3)饮食调养。既要加强营养，又要避免过食肥腻。白内障的发生与营养不良及精血不足有关。但过食肥腻可使血液黏稠度增高，动脉硬化，眼底小血管血流缓慢，眼部供血不足，容易促使白内障的发生与发展。   
    (4)节制房事。房事过频，会加速肾精枯竭，从而促进本病的发生与发展。