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捏脚底，促进血循环。脚被称为人的“第二心脏”，与人体各个脏器的健康密切相关，其重要程度不言而喻。 专家认为，隔两三天用热水泡泡脚，每次半小时，是非常简便易行的一种保健方法，可以起到温经通络、促进血液循环的作用。如果能在泡脚水中加入一些有助气血运行的中药，效果会更好。如将当归、红花、三七，川穹、丹参各少量包进纱布，做成中药包，提前放入热水浸泡，约半小时后即可泡出药效。有失眠问题的人，特别推荐一试。 在看电视的同时，用一侧手掌的大鱼际 （手掌上大拇指与手腕间的突起处）揉按对侧脚底的涌泉穴，既有保健作用，还能活动手脚。 |
