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1、依足着鞋法：扁平、弓形、畸形足皆选用宽松、轻软、合脚为宜；鞋底用海绵或毡料，冬暖夏亦暖（如足温降至17℃易患感冒、腹泻）；汗脚勤换鞋袜并于趾间隔用滑石粉棉球；干脚易皲裂涂甘油或凡士林。 2、浴足法：用热水（水温以不烫伤皮肤为宜）浸足20分钟，如采用冷热水交替浴足，应热浸一分钟、凉浸半分钟。 3、捏转趾法：用手拇食指捏足大趾腹，扭转20下（各趾下同），能醒脑益智。捏转2～3趾明目；4～5趾固齿。 4、按摩足心（即涌泉穴）法：手拇指捏足心（余4指放于足背），用力200下，能消炎止痛、安眠、增食欲、调整血压等。 |
