除黑眼圈艾叶泡脚

肝肾阴虚是导致黑眼圈的主要原因。而滋阴补肾、清降虚火是除黑眼圈最好的方法。取艾叶一小把，煮水后泡脚或用纯艾叶做成的清艾条取1/4，撕碎后放入泡脚桶里，用滚开的水冲泡一会儿，等艾叶泡开后兑入温水泡脚，泡到全身微微出汗。一般连泡数次，约2~3天后即可有效。

前三动作助你瘦身

1.仰卧举臀：曲腿仰卧，双手放于体侧。脚跟用力慢抬臀，再缓慢放下。重复10次；2.俯卧抬肩：俯卧床上，双臂向前伸直，慢抬上身到最高点，微抬头，再缓慢降低。重复10次；3.手膝举腿：跪在床上，双手撑地。抬起并伸直右臂和左腿到最高，缓慢降低。换到左臂右腿重复10次。