按压踝前穴：足疗方法

解溪是胃经经穴、中封是肝经经穴、丘墟是胆经经穴，按摩此3穴可疏通脉络，防治肝胆疾病。

拇指按压解溪穴1分钟，双拇指对按中封、丘墟1分钟。

一手握住自己的脚腕，一手握住足前掌，做顺时针和逆时针方向的转动数次，前后活动踝关节，最后用大拇指推压足底涌泉穴3次结束。活动踝关节和增加脚部血液循环，具有改善内脏器官的功能。