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中高考临近，家有考生的家长每天都担心孩子会不会太累，影响到复习和备考，但除了给孩子食补之外也做不了什么。其实，家长还可以帮孩子按摩减压。 中医专家指出，每天晚上坚持泡脚，水温要适中，不要太烫或太冷，约泡15分钟，这15分钟要让保持水温，不能泡5分钟水就凉了。这样泡脚的目的是为了充分刺激脚上的毛细血管，促进足底血液流动。”接下去就是足底按摩，补脑可以按大脚趾的螺纹面，以及其余四趾的额面，反复按，按3-5分钟；如睡眠不好，可以按脚掌的内侧面，按10分钟左右；最后还能按摩太冲穴(位于足背侧，当第1跖骨间隙的后方凹陷处)，可疏解情绪、缓解胸部不适感，帮助孩子减压。 专家提醒，缓解孩子的疲劳，家长还可以用桃木梳子或者羊角梳子梳后背；拿梳子从孩子的额头开始往后梳，沿身体的中线梳到腰骶部，在一些穴位上稍用点力，全做下来也就20分钟，既不耽误孩子学习，又能及时缓解孩子疲劳。 |
