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现在介绍一些可自学刮痧保健的简便方法，有兴趣的朋友不妨学习下。 刮痧前的准备 1、刮痧板 最好使用专门的刮痧板刮痧，一般在医疗器械商店可以买到。家庭可用水牛角刮痧板。水牛角本身就是一味名贵的中草药，有清热解毒、活血化淤的功效，是一种上好工具。 2、刮痧油 刮痧油具有清热解毒、活血化瘀、疏通经络、、促进新陈代谢、排毒驱邪、消炎止痛等作用。 除头部刮痧外，刮其他皮肤部位时都需先涂抹刮痧油后再进行刮痧。如果没有刮痧油用香油也可以，但如果要长期刮痧，还是使用专门的刮痧油为好。 注意事项： 刮痧时一定要使用刮痧油，最好不要用红花油等代替。很多人都以为红花油可以活血化瘀，其实红花油里很多辅药对皮肤有刺激，比如辣椒素，辣椒素对治疗跌打损伤有益，但用作刮痧就会增加对皮肤的刺激，使皮肤会变得粗糙、过敏、起疹子、出现黑斑。 保健刮痧步骤 1、头部刮痧保健 取穴：百会穴及四神聪、头维穴至风池穴、太阳穴 刮拭顺序：先刮百会及四神聪，再刮头维至风池，重刮头维、风池，然后点按太阳穴。 刮拭方法：平补平泻 方义：“头为诸阳之会”，头部刮痧能促进头部血液循环，使头脑清醒，有利于增强记忆力。 2、颈肩部刮痧保健 取穴：风池穴至肩井穴、风府穴、大椎穴、肩髃穴 刮拭顺序：从上至下依次刮拭。 刮拭方法：补泻兼施。 方义：长期坚持刮拭上述穴位可清除机体代谢产物，起到疏通经络、调整脏腑之功能，使之保持阴平阳秘的平衡状态，达到强身健体，缓解疲劳的目的。 3、四肢部刮痧保健 取穴：曲池穴、合谷穴、内关穴、外关穴、足三里 刮拭顺序：经脉循行方向。 刮拭方法：平补平泻。
方义：刮拭四肢经络可促进血液循环，有效预防疾病，并能清除体内毒素，起到“防患于未然”的作用。
刮痧以中医十二经脉及奇经八脉为根据，遵循"急则治其标"的原则，运用手法强刺激经络，使局部皮肤发红充血，从而起到醒神救厥、解毒祛邪、清热解表、行气止痛、健脾和胃的效用。 一、有严重心脑血管疾病、肝肾功能不全、全身浮肿者。 二、孕妇的腹部、腰骶部禁止刮痧。 三、凡体表有疖肿、破溃、疮痈、斑疹和不明原因包块处禁止刮痧。 四、急性扭伤、创伤的疼痛部位或骨折部位。 五、接触性皮肤病传染者。 六、有出血倾向者如糖尿病晚期、严重贫血、白血病、再生障碍性贫血和血小板减少患者。 七、过度饥饱、过度疲劳、醉酒者不可接受重力、大面积刮痧。 八、眼睛、口唇、舌体、耳孔、鼻孔、乳头、肚脐等部位。 九、精神病患者。 |
