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人们尽可能在沐浴时于水池之中摆一条长宽相宜的长方形板椅或其他类似之物，让浴 者仰卧、侧卧或俯卧其上，对沐浴者的胸腹部、大腿、背部、肩部、臂部施行多种手法的按摩。 相互做推拿、捏脊等浴中按摩。 在浴中按摩时，一般应取头胸高而臀部低的倾斜体位，在具体按摩之时，可利用肥皂、 水液作润滑剂，在肩背，大腿等部位，用拳头、肘部按推。 这种按摩力量可深达肌层，收效非浅。在沐浴时，双方增加身体接触，或互相拥挽，背 起对方略微抖动数次，可使对方感到轻松愉快。 由于浴液的作用，全身的痒感区都不如未人浴时敏感，所以，如果要利用搔痒取得愉 悦，可互相搔抓对方的足掌，如此可供享嘻笑欢愉之乐。在浴中，相互拉牵对方的各个关 节，并酌情摇拽，可大大增加关节的灵活性和活动幅度。但是，凡是站着互相按摩，必须注 意站稳，防止滑倒。做其他姿势的按摩，应注意固定，以防滑倒。 在家庭淋浴按摩时，如没有时间去钻研某些比较固定的按摩程序，可在相互需要、要求 和倾诉体验的情况下，施用使对方轻松、愉快的各种手法，用这些手法组成一套适合按摩对 象的沐浴按摩术。 但是，沐浴按摩毕竟是一种清洁、轻松的健身活动，不要将这种活动与性生活过于紧密 地联系在一起。 |
