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用眼过度之后，大脑一定也得不到休息，不管是喝酒唱歌熬夜，还是上网看电视打游戏，大脑都会一直处于兴奋状态，若是一整个假期都是这样，大脑会支持不住的。 很多人就因为假期过度玩乐，导致上班时出现头晕、头痛、太阳穴跳痛、精神无法集中、失眠等症状。 专家支招：广西中医学院第一附属医院神经内科的主任医师邱全表示，消除大脑疲劳的方法有很多，主要有按摩、散步、慢跑、呼吸新鲜空气、梳头、做松弛运动、睡觉休息等。平时用五个手指伸向头顶揉捏，或用双手叩打头部；还可以用梳子在头皮上来回轻刮，使头皮的神经末梢得到刺激，还能促进血液循环，每天早、中、晚各梳一次头，每次梳3～5分钟，可起到一定效果。 |
