足部按摩要有顺序,以免在进行全足按摩时出现遗漏,而且要突出重点反射区。为了方便实际操作,通常采用先左后右、自上而下、先内后外、先底后背的按摩顺序。 因为左足上有心、脾等重要的器官。按摩前,在左足的心脏反射区处,由轻而重,慢慢增加按摩力度,了解心脏的承受能力,以免发生意外。脾是重要的免疫器官,如果按摩脾反射区时,发现病理体征,往往提示身体其他部位存在着某种问题,按摩时需加留意。 另外,肾、输尿管、膀胱三个排泄器官的反射区,在按摩开始时和结束时都要反复按摩,至少三遍,以促进体内废物的排出。 当然,这只是一个大致的顺序,只要不漏掉重要的反射区,每个人都可以有自己的习惯顺序,不必拘泥于某种形式。 |