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中医认为，春季对应着肝，肝主疏泄，主情志，所以春季情绪容易出现波动。肝气疏泄太过，就易烦躁、发怒；疏泄不及则会出现生闷气、抑郁的表现。 人的胸口部位有一个膻中穴，具体位于人体前正中线上，两乳头连线的中点处，是八会穴之一，全身之气均会于膻中穴。按摩膻中，可以疏肝理气，开胸解郁，使得肝气及全身气机条畅，利于情绪的稳定，对养肝护肝有好处。 按摩时，先用大拇指按揉膻中3分钟，由轻到重，以能承受为度。然后把手掌伸直，用手掌靠小指的一侧，以膻中为中心上下按摩12次(一上一下为一次)，每日早晚各2回。 刘丽芳 |
