腹部保健按摩法

    ③运脾健胃：体位同前。用右手掌面按在脐上，左手覆盖于右手背，做顺时针方向旋转摩动，以脐为圆心，旋转范围从小到大，力度由轻至重，旋摩50-100次。脾胃为后天之本，旋摩腹部有运脾健胃的作用。
    ④疏理三焦：体位同前。两手掌面紧贴肋下，沿乳的垂线，从肋下推至腹股沟处，反复推擦50-100次。疏理三焦，调达少阳经气，有强健五脏的作用。   
    ⑤揉按中脘健胃：体位同前。用手掌大鱼际肌紧贴中脘穴(剑突与脐连线中点处)，用柔力缓慢揉按，以顺时针方向旋转约1分钟。