背腰部保健按摩法

1  腰部
    [体 位]站立位，开始时躯干微后仰，按摩时微前屈，交替进行。
    [手  法]推摩、擦摩。用两手的手指，一面推摩，一面在自己的活动范围内进行擦摩(图4—25)。

2  背部   
    [体  位]取坐位，被按摩一侧的上肢下垂，前臂支持于同侧大腿上，用对侧手做自下而上的按摩。
    [手  法]推摩、揉捏(图4—26)。