揉搓双耳可滋补肾气

耳朵和人体在子宫里的形状，即头朝下、下肢朝上的胎儿形状相同，投影着身体的各个器官。也就是说，耳朵是通往人体各器官的审查员，刺激耳朵的各个穴位可滋补肾气，预防耳鸣、耳痛，并能治疗各种器官的疼痛及不适症，其方法如下：

①两脚开立，与肩同宽，两臂松垂，掌心贴近大腿外侧；头顶正直，舌舐上腭，摒除杂念。

②两手掌相互摩擦至热，用手掌握揉双耳及耳朵周围皮肤，促使耳朵四周气血充分流动，搓揉耳朵发热为止。

③然后两食指伸直，插入两耳孔，将外耳道完全堵塞，突然往外拔出，共插拔5—10次。