按摩脚掌心可强身健体

用指尖压脚掌心，如果有痛的感觉，那就是身体的某部分有故障了。

因为脚掌心与心脏、肾脏、性机能有密切的关系，所以疲累时请人按摩脚底，不仅可消除脚的疲累，对消除内脏疾患和神经疲劳也有效果。

由于平常走路时，脚掌心无法受到按摩的作用，所以我们可以踩啤酒瓶或剖开的粗竹子来刺激脚掌心。不仅能够提高性活力，也可以强化心脏、肾脏功能，对于痔疮的治疗也很有效(图4—1)。