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任何一个女人都会怕“老”,要想青春永驻,就得做好抗衰老措施。今天教大家7个简单的动作,帮您延缓衰老。
一、搓胸:先左手后右手,在两肋中间“胸腺”穴位轮流各搓50下,经常搓胸能起到安抚心脏的作用。 二、搓手:双手先对搓手背50下,然后再对搓手掌50下。经常搓手可以促进大脑和全身的兴奋枢纽,增加双手的灵活性、柔韧性和抗寒性,还可以延缓双手的衰老。 三、搓额:左右轮流上下搓额头50下,经常搓额可以清醒大脑,还可以延缓皱纹的产生。 四、搓鼻:用双手食指搓鼻梁的两侧。经常搓鼻可以使鼻腔畅通,并可起到防治感冒和鼻炎的作用。 五、搓耳:用手掌来回搓耳朵50下,通过刺激耳朵上的穴位来促进全身的健康,并可以增强听力。 六、搓腹:先左手后右手,先顺时针后逆时针地轮流搓腹部各50下,可促进消化,防止积食和便秘。 七、搓腰:左右手掌在腰部搓50下,可补肾壮腰和加固元气,还可以防治腰酸。(人民网) |
