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春寒料峭，“倒春寒”时节的湿冷天气不亚于冬天。这个时候，有些人会出现鼻塞不通气，并有头痛、鼻痒、打喷嚏等不适，十分难受。如果在鼻子相应的位置进行按摩，可以增强鼻子对各种致病原的抵抗能力，并可增强鼻子的生理功能，达到保健的目的。鼻部按摩对鼻子无损伤，无痛苦，方法简单易行，是鼻部保健一种重要的手段，以下四种按摩法比较常用。 1.揉鼻根 两手食指用力按压鼻根，并由双眼内睑向鼻翼两侧至迎香穴揉按，由上往下连续揉按10～20次，动作宜缓慢，用力均匀。 2.捏鼻孔 用一手拇指与食指捏压鼻孔，一捏一放，每分钟40次，持续3~8分钟，以鼻部出现发酸感为宜。 3.搓鼻梁 食指指腹放在鼻尖部，沿鼻梁至印堂由下而上搓鼻梁，再沿鼻梁由印堂至鼻尖搓鼻梁，每次30个来回。 4.按迎香穴 两手食指指尖紧按两侧鼻翼外侧迎香穴，边按边振动，再按太阳穴。 |
