烧心时不妨按摩小腿

中老年人容易出现反酸、烧心等症状，可通过按摩小腿外侧来治疗。中医认为，反酸、烧心是胆胃不和，少阳枢机不利引起的。按摩小腿外侧的阳陵泉穴可起到疏肝利胆、清热化湿的作用。现代研究证实，刺激阳陵泉穴可使消化道规律收缩，抑制胃酸的过量分泌。正坐垂足，在小腿外侧膝关节下方，腓骨小头前下方凹陷处按摩即可。每次5分钟，每日按2～3次，连续按摩5天起效，少食辛辣油腻食物。