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五脏之气中，心气最重要，所以一定要养护好我们的心气。现在很多人在日常生活中常常会感觉到浑身乏力，没有精神。这就是心气不足的表现。是什么原因造成心气不足的呢?很多中年人到了四十岁以后，就觉得心气不足。心气不足有什么表现呢?就足话说多一点、稍微劳累一点，就觉得心慌，气不够用。三十岁之前这种现象很少发生，但进入四十岁以后．便常常觉得气不够用，这里的气就是心气。 如果心气不足，就容易心慌气短。所以，心气虚弱往往是疾病的先兆，此时一定要注意保养心气。保养心气时，不宜进行过多的剧烈运动，要多做一些慢养生和静养生的活动。因为生活和工作的节奏越快，心气的耗散就越多。所以，一旦发现心气不足，就要马上调节自己的工作、学习和生活速度，放慢生活的节奏。同时，可以吃一些养心的药，多吃一些参类，像丹参、人参等，都能补气，也能保护心脏。 得心热病的人，脸色发赤而脉溢，口中生疮，胸、膈肩、背、两肋、两臂皆痛。得心虚病的人，则心腹相引而痛，容易梦见刀杖火焰、赤衣红色等物，火炉冶炼等事。心病了就需要濡养，应马上吃些有咸味的食物以濡养心脏，苦味的食物可以补养心脏，甘味的食物可以帮助心脏泻去火气。心病了，人应首先保持所穿衣服的干燥，忌穿湿衣，食物尽可能冷了再吃，忌吃热食，因为心脏厌热嫌水。如果心有病，肚脐上方仿佛有一条血脉按上去像有硬块且有病痛感，而且苦于烦躁，手足心热，口干舌僵，咽喉痛，健忘，宜服五参丸。  心气疏通方法 1．按摩：以一手四指轻握另一手背，弯曲大拇指，以指尖按压穴位，每日早晚、左右各揉f或掐)按3～5分钟。 2．艾灸：艾条温和灸，灸10-20分钟，每日1次。 3．瑜伽．每天坚持练习免式。 六气法养心 先用鼻子长长地吸一口气，然后用口徐徐地“呵”出。反复地鼻吸口呵．但不可让自己双耳听到“吸”“呵”的声音。只是意念发音而已。如果心脏有病，应大呵三十遍，呵气的时候，两手交叉按在头项．可除去心脏劳热、一切烦闷、赤红风痒等，病愈后就要停止做这个动作．否则反而对心有损，如怕 “呵”造成损伤，可用“呼”字之音吸引旺气来补养。 |
