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睡觉时颈部着凉造成落枕，长时间埋头伏案生出颈椎病、肩周炎都是生活中经常出现的健康问题。行气活血的办法很多，在此介绍一下艾灸治疗颈部及环的办法。中医认为艾叶气味芳香，易燃，具有温通经络、行气活血、祛湿逐寒、消肿散结及防病保健的作用。 落枕 凡落枕患者，禁止为了缓解疼痛和不适而进行有意识的运动，应保持原有姿势，做到放松，避免风寒。轻者三四天即可痊愈，重者需十天左右。 自我灸疗穴位 悬钟穴外踝上。 主治落枕。 灸法艾条灸3～7分钟，艾罐灸5～10分钟。 后溪穴握拳，在第五掌骨小头后掌横纹头处。 主治落枕、腰背痛等。 灸法艾条灸5～10分钟。 特效反射区 手背中指指根下（桡侧）。 主治落枕、颈部酸痛。 灸法艾条灸5～10分钟。 颈椎病 避免长时间紧张劳累，注意防风寒，多进行局部功能性锻炼，积极配合治疗。 自我灸疗穴位 肩背穴位于侧颈部锁骨上窝，锁骨上窝中央上约2寸，斜方肌上缘中部。 主治肩背神经痛，肩胛风湿症，项背部肌肉疼痛及痉挛。 灸法艾条灸5～10分钟。 特效反射区 拇指根部内侧，横纹尽头处。 主治颈项僵硬，颈项酸痛，各种颈椎疾病。 灸法艾条灸3～10分钟。 肩周炎 肩周炎多因露肩贪凉，风寒温邪乘虚而入，淤滞关节所致，或因肩外伤，慢性劳损，使肩部气血淤滞，复受风寒温邪而起。灸法治疗本病以祛风、散寒、利湿、活血通络、止痛为主，如配合自己康复活动效果更佳。 自我灸疗穴位 尺泽穴在肘横纹中，肱二头肌腱桡侧。 主治肘臂屈伸不利，手臂作痛，不能提举。 灸法艾条灸5～10分钟，艾罐灸10～20分钟。 特效反射区 手背第二掌骨尽端。 主治肩关节疼痛。 灸法艾条灸3～10分钟。 |
