弹脑叩面 补气益肾护肤

头昏、健忘、耳鸣是用脑人工常见的症状。出现了这些症状的人们，日常生活中除了要注意劳逸结合外，还可通过“弹脑”的方法补益肾气减轻症状。同时叩击脑后穴位，如“玉枕”、“风池”、“脑户”等，对防治头痛、眩晕、后脖僵痛、中风、口眼歪斜等有一定作用。而爱美的时尚潮人，想要面部皮肤好，可每天坚持叩面以悦颜美容。

弹脑：先盘腿静坐或端坐，凝神静心，然后用两手掌心捂住耳孔，两手五指对称横按在两侧后枕部，两食指压中指，食指迅速滑下，叩击枕骨；也可直接用两手的中间三指轻击头部枕骨。此时可听到类似击鼓的声音。可连续弹击24下或36下。每天在早晨起床后、晚上临睡时进行。

弹脑所用到的穴位，玉枕穴．在后发际正中直上2．5寸，旁开1．3 寸平枕外粗隆上缘的凹陷处；风池穴：在颈后枕骨下，与乳突下缘相平，大筋外侧凹陷处；脑户穴：在枕骨粗隆上方。

叩面：轻轻搓热双手后手指弯曲，稍微散开，自额部起从左到右、从上到下，用指腹紧密地轻轻叩击面部皮肤，每天叩击3次。可以加强面部血液循环，保持面部皮肤的弹性和张力，使肤色光泽红润。

叩击的力度要适中，不能过重，否则可能造成耳部不适或意外伤害。尤其是中耳炎或鼓膜穿孔的患者不能弹脑。 (薛钢／荐)