秋季治病宝典“八总穴”

秋后天气转凉，中老年人患急性胃肠炎、腰背扭伤、心肌梗死等急症的比例迅速上升。由于这些病症来势较急，若不及时治疗会加重病情，中医点穴治疗简便快捷，是治疗急症的有效方法。专家认为，中老年朋友不妨记住和掌握人体的“八总穴”，可不受地点、时间和条件的限制，随时施治，就像身边有了一个保健医生。

辽宁中医药大学针灸推拿学院博士研究生高志雄告诉记者，著名针灸大师、明代太医院御医杨继洲所著的《针灸大成》中记载了脍炙人口的《四总穴歌》歌诀，叙述了治疗急症具有神奇效果的四个穴位。目前中医治病常用的特效穴位已经增加到了八个，临床上统称为 “八总穴”。所谓总穴，是指具有独特的疗效，同时多位于人体重要的经脉循行路线上，通过经脉相互联系而具有统领诸穴的功能，临床作用十分突出。为了便于记忆和使用，临床上将“八总穴”歌诀编制成了顺口溜：

肚腹三里留，腰背委中求；
头项寻列缺，面口合谷收；
心胸取内关，失眠三阴谋；
抽筋阳陵泉，急救刺水沟。

“八总穴”易记便于操作，能治多种疾病，且效果极佳，在民间广为流传。点穴治病时要注意以下两点：①关窗避风、注意保暖，以防风寒之邪通过开泄的毛孔直接入里，影响点穴的疗效，或感受风寒引发疾病。 ②点穴治病后最好饮用温开水 1杯(约250毫升)，因为点穴治病可促使邪气外排，要消耗部分体内的津液，饮水不但可补充消耗的水分，还能加速代谢产物的排出。

足三里又名鬼邪，位于外膝眼下四横指、胫骨边缘，两筋之间。它具有调理脾胃、补中益气、通经活络等功能。中老年入脾胃功能较差，秋凉时节容易诱发急性胃肠炎，中医认为这是感受寒湿之邪，过食生冷肥腻损伤脾胃所致。该穴不仅可治疗急性胃肠炎，还对白细胞、血小板等具有双向调节作用。每天用大拇指指甲尖端点压足三里穴2-3 次，每次按压5分钟，每分钟按压15-20下，要有酸胀、沉麻的感觉。