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春季肝的功能容易波动，而肝主疏泄，主情志，所以情绪也容易出现波动。 肝气疏泄太过，就容易烦躁、发怒；疏泄不及时，则会生闷气、抑郁。膻中穴（前正中线上，两乳头连线的中点）是全身之气会聚之处，按摩它可舒畅肝气、开胸解郁，使得肝气及全身气机调畅，利于情绪的稳定。 按摩时，先用大拇指按揉膻中穴三分钟，由轻到重。然后把手掌伸直，用手掌靠小指的一侧，以膻中为中心，上下按摩12次（一上一下为一次），每日早晚各2次。 |
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