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有的人平时可能有睡午觉的习惯，即使午休时间只有那么短短一两个小时，也要抓紧时间给自己补足精神。可是，到了放假，反而一整天都处于兴奋状态，甚至贴着电脑十几个小时都不离开，还熬夜晚睡。 这样用眼过度之后，眼睛很容易出现跳痛、深痛、干涩、眼皮沉重等感觉，即使睡一觉起来都不能缓解。 专家支招：广西中医学院第一附属医院仁爱分院眼科的主任医师杨洁表示，中医认为，眼睛累则全身累，当眼睛有疲劳的感觉时，就是全身疲劳的先兆，所以要及时缓解眼睛疲劳状态。她建议，可以早晚用毛巾敷眼，早上用凉毛巾，晚上用热毛巾，同时经常用食指和拇指按摩睛明穴（眼部内侧，内眼角稍上方凹陷处）、攒竹穴（眉毛内侧边缘凹陷处）和太阳穴（两额发际处），有缓解视疲劳之效。 |
