|
许多中老年人发现，进入春季之后，自己的情绪会变得不稳定，有时会为了一件小事发火或生闷气。中医认为这是肝气不舒的表现，经常揉胸口(膻中穴)可消除郁闷。 春季肝的功能容易波动，而肝主疏泄，主情志，所以情绪也容易出现波动。肝气疏泄太过，就容易烦躁、发怒；疏泄不及则会出现生闷气、抑郁的表现。膻中穴(前正中线上，两乳头连线的中点)是全身之气会聚之处，按摩它可舒畅肝气、开胸解郁，使得肝气及全身气机调畅，利于情绪的稳定。按摩时，先用大拇指按揉膻中穴3分钟，由轻到重。然后把手掌伸直，用手掌靠小指的一侧，以膻中为中心，上下按摩12次(一上一下为一次)，每日早晚各2 次。 (中医硕士 刘云雨) |
