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1.劳宫穴，手掌上有一个劳宫穴，两个手心相对鼓掌36次； 2.神阙穴 两个手心相对搓搓热后，用热的手心去敷神阙穴36次。男士用左手，女士用右手；常敷神阙穴有助于提高脾胃能力 3.关元穴 女性子宫，男性指前列腺，两个手心相对搓搓热后男左女右两只手前后敷36次； 4.涌泉穴 肾经从这里开始 两个手心相对搓搓热后，用热的手心去敷涌泉穴，用手心搓脚心，用大拇指按涌泉穴，每天晚上做三遍，每遍36次； 5.命门穴，两个手心相对搓搓热后，用热的手心去敷命门穴温36次（肚齐眼跟脊柱对应的部位中医叫命门穴）； 最佳五心养生时间：早上5点至7点和晚上9点至11点 最佳“五心”养生时间： 早上5点至7点和晚上9点至11点。5－7点，大肠经当值，与肺相表理，肺朝百脉，21－23点三焦经当值，是人体的最大经络通道。 |
