穴位健脾养胃法

　　健脾养胃法具有健脾养胃、补益气血等作用，对慢性胃病、胃及十二指肠溃疡、胃肠功能紊乱、虚寒性胃痛、食欲不振、脘腹胀满、便秘、久泄等有一定的疗效。该法的具体操作方法如下：

　　１．揉中脘：一手大鱼际紧贴中脘穴（见图），用力要柔和，顺时针方向旋转揉动２～５分钟。

　　２．揉脘腹：一手掌心贴脐部，另一手按其手背，动作较快，用力柔和，顺时针方向旋转揉动２～５分钟。

　　３．擦少腹：以双手小鱼际紧贴脐旁天枢穴（见图），作上下往返擦动，以透热为度。

　　４．擦胁肋：以双手小鱼际紧贴两侧胁部，作前后往返擦动，快速有力，以透热为度。

　　５．揉血海：双手拇指按于血海穴（见图）上，作顺、逆时针方向揉动２～５分钟。

　　６．按三里：双手拇指按于足三里穴（见图）上，用力按揉２～５分钟。