穴位按摩防治 晕车、晕船

晕车船是指坐车或坐船时，由于车船的速度不均，振动和摇晃而造成的头晕、头痛、呕吐、恶心等身体不适的症状。其主要原因是具有保持身体平衡的内耳迷路受到强烈刺激，失去平衡而引起自主神经或三叉神经的失调所致。

有神经质或胃肠病症状的儿童容易发生晕车船。感冒、睡眠不足、胃肠虚弱、精神压抑、过量饮酒时，也容易发生本病。

车的排气、船油漆的气味以及发动机的声音，也会使身体状况失调，从而引发晕车船。

穴位按摩对晕车、晕船患者，有很好的疗效。

1  手部按摩
    [有效穴位]神门、内关、阳谷、合谷、劳宫、八邪、中泉等(图3—187)。

    [按摩手法]
    ①按揉神门、内关各50-100次，力度以酸痛为宜。
    ②揉搓劳宫50—100次，力度稍重，以有气感为宜。
    ③掐按中泉、阳谷、八邪等穴位各30-50次，力度稍重。
    [有效反射区]垂体、小脑、脑干、内耳迷路、三叉神经、胃、甲状腺等(图3一188)。

    [按摩手法]
    ①按揉大脑、小脑、三叉神经、胃反射区各50-100次，力度以胀痛为宜。
    ②推压内耳迷路、甲状腺等反射区50-100次，力度适中。

2  足部按摩
    [有效穴位]足三里、公孙、昆仑、涌泉、筑宾等穴位(图3—189)．

    [按摩手法]
    ①捏揉昆仑、公孙、筑宾穴各100次，力度稍重，以酸痛为宜。
    ②单指扣拳点按足三里50—100次，力度以胀痛为宜。
    ③擦涌泉穴100次，以有气感为宜。
    [有效反射区]胃、十二指肠、胰、肝、内耳迷路等反射区(图3—190)。

    [按摩手法]
    ①按揉胃、肝、胰各反射区100次，力度以胀痛为宜。
    ②推压十二指肠反射区50次，力度适中。
    ③刮压内耳迷路反射区100—150次，力度稍重。
    头顶的百会穴可减轻眩晕的症状，促进血液循环；耳后的窃阳对人体平衡很有效，是晕车、晕船的特效穴，可反复按揉；背部的肝俞对恶心、胸闷有效；足部的筑宾穴更是晕车、晕船的特效穴，对恶心、呕吐、头痛等症状特别有效，要重点按揉，反复刺激。