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推荐一个明目的穴位——四白穴（位于面部，瞳孔直下，当眶下孔凹陷处）。四白穴是胃经要穴，点揉四白穴能把胃经气血引到眼部，从而达到了明目的效果。每天可用手指按压四白穴轻揉3分钟。 让气血疏泄运行正常，可按摩指尖和小腹。在手指端两侧分布着井穴，每只手各有6个。捏揉手指端能够起到疏通经络、调节阴阳的作用。小腹是人体的中心，对平衡气血起着关键作用。春天，气血开始从腹部向外发散，按摩小腹有助于打通经络、调节气血，让阳气得以更好地生发。经常以手掌心的劳宫穴去按摩小腹至发热，可以养元补气，滋阴培阳。每天早中晚各揉一次，先逆时针，后顺时针，按揉36圈～72圈，力度要适中。 |
