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夏秋之际多燥热，如何应战“燥热”，可以多掐掐行间穴。 行间穴，位于足背侧第一、二趾间，趾蹼缘的后方赤白肉际处。掐行间穴有清热降火、平肝熄风等功效，对于中暑、秋季“焚风病”（即季节性情绪烦躁易激惹或抑郁等）、头痛、目赤痛、眩晕、高血压病、失眠、肝胃气痛等病症均有不错的效果。既可自己操作，也可由他人操作。 掐法是以指端（多以拇指端）甲缘重按一定的部位或穴位，并用力作持续性按压或一紧一松的顿挫性按压，而不刺破皮肤的方法，又称切法、爪法。掐法是属于强刺激手法，主要适用于面部及四肢部的穴位或部位。 值得注意的是，要正确地掌握掐法的要领：① 术时手指垂直用力按压1-2分钟，力度由轻到重，不能抠动，以免掐破皮肤；② 掐后常继以按揉，以缓和刺激，减轻局部疼痛感；③ 掐法次数一般掌握在5-6次，不宜反复长时间应用；④ 掐法为重刺激手法，取穴要准；⑤ 操作过程中有酸、麻、胀、痛的感觉，不必过于紧张。 安徽省中医院 王金山 |
