切压甲根穴：自然疗法

切压甲根穴属于自然疗法之一，最大特点是简便易学，即使完全不懂医学的人也可按此法实行自疗。中医经络学认为，经络连通人体上下，连接内外表里。手足十二经脉起止的部位，是经气始发的部位，刺激甲根穴能起到调整经气、治疗十二经疼痛的作用，是防治疾病的良招。

甲根穴位于手指背侧，在指甲根后缘皮肤之中点0．1厘米处取穴。该穴在指甲相互切压时很敏感，每指1穴，共10个穴位。每只手各指穴名称分别为：拇根穴、食根穴、中根穴、环根穴、小根穴。根据中医脏腑经络学说，甲根穴是“井穴” 的延伸，它是阴阳、精气血津交接之处，刺激按压甲根穴能畅通经络，运行气血，调整各脏腑生理功能，有效地预防头晕、头痛、失眠、心悸、手足麻木及感冒。

各甲根穴都有各自的主治范围，拇根穴主治咽喉痛、胸痛、咳嗽，胃病、肩前痛等。食根穴主治咽喉痛、牙痛、鼻塞、胃痛、肩痛、耳鸣、头痛等。中根穴主治胸闷、胸痛、心悸、心绞痛、失眠、胃痛、肝区胀痛等。环根穴主治偏头痛、胸肋痛、肝区胀痛、耳鸣、咽喉痛、肩背痛等。小根穴主治胸闷、胸痛、心悸、心绞痛、头痛、耳鸣、肩痛等。

切压甲根穴时，用拇指的指甲切压对侧的甲根穴，切压时自己要有明显的痛感，其强度以自己能耐受的较强痛感为宜。一般每穴切压3分钟，症状开始缓解。若未缓解时，可略移动切压点继续切压。——次切压的总时间为 20。30分钟，切压时可持续切压，也可压压放放。甲根穴防治疾病，不一定10个指头的甲根穴都切压一遍，可根据不同指的甲根穴主治范围有选择地切压。 (桶志华)