祛胃火 按摩内庭穴

　　内庭穴是足阳明胃经的荥穴。内庭穴具有清胃泻火、理气止痛的功效，按摩内庭穴祛热、祛胃火效果非常好。凡是胃火引起的牙痛、咽喉痛、鼻出血、口臭、胃酸、便秘都可以按摩内庭穴。

　　内庭穴位于足背，当第2、第3趾间，趾蹼缘后方赤白肉际处。取穴时，正坐垂足或仰卧位，在第2跖趾关节前方，第2、第3趾缝间的纹头处。平时也可多用指端按压此穴，按压时，以一侧拇指的指端按住此穴，稍用力按压，以酸胀感为宜，每侧1分钟，两侧共2分钟，每天坚持按摩。

　　若能同劳宫穴一起按摩，效果则更佳。劳宫穴为手厥阴心包经上的要穴，它在手掌心第2、第3掌骨之间，握拳屈指时中指尖指向的地方即是。劳宫穴是心包经上的荥穴，清热泻火是它的一大功能。临床上也常用它来治疗由于身热或者内热引起的口疮、口臭，效果突出。