疲劳、困倦：穴位治疗法

所有的疾病发展到一定的阶段，都可能出现疲劳症状。困倦是由睡眠不足、压力过大等因素引起的一种嗜睡的症状，疲劳也可能是困倦的诱发原因之一。头部按摩对疲劳、困倦有较好的疗效，不妨一试。

临床表现
    嗜睡打哈欠、眼神黯淡、浑身酸痛。

特效穴位
    巨髎穴、天柱穴

自助按摩
    用手指按压巨醪穴3分钟。按压这个穴位可以消除患者的下半身疲劳以及紧绷感(图②)。

辅助按摩
    按摩者用双手手指指端按压被按摩者天柱穴3分钟(图③)。

重起居慎饮食
    易疲劳、困倦的人，应注意起居规律，早睡早起，不要熬夜；加强锻炼，增强体质；戒烟，戒酒，改掉不良习惯；控制饮食，吃一些清淡的食物，忌食油腻食品。