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春天养肝补脾穴位按摩

人体穴位经络图解大全 www.didiv.com 发布时间:2012-03-04
  又是一个万物复苏、阳气生发的季节。《黄帝内经》强调“春夏养阳、秋冬养阴”。在中医学说中,肝属木,与春相应,主升发。因此,养肝补脾是春天重要的养生原则。通过穴位按摩可起到养肝护肝,健脾和胃的作用。

  1.足三里和三阴交穴 用手轻按或用艾条灸足三里、三阴交穴可健脾,和胃,柔肝,增加机体免疫功能。

  2.内关穴 一次用手轻揉该穴位30下,可和胃宽胸。

  3.神阙穴 手掌放在腹部,围绕肚脐顺时针揉50下,再逆时针揉50下,可疏肝健脾和胃通腑。

  4.日月穴、期门穴、阳陵泉穴 用手轻按抚摸这些穴位,可疏肝利胆。
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