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又是一个万物复苏、阳气生发的季节。《黄帝内经》强调“春夏养阳、秋冬养阴”。在中医学说中，肝属木，与春相应，主升发。因此，养肝补脾是春天重要的养生原则。通过穴位按摩可起到养肝护肝，健脾和胃的作用。 1.足三里和三阴交穴 用手轻按或用艾条灸足三里、三阴交穴可健脾，和胃，柔肝，增加机体免疫功能。 2.内关穴 一次用手轻揉该穴位30下，可和胃宽胸。 3.神阙穴 手掌放在腹部，围绕肚脐顺时针揉50下，再逆时针揉50下，可疏肝健脾和胃通腑。 4.日月穴、期门穴、阳陵泉穴 用手轻按抚摸这些穴位，可疏肝利胆。 |
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又是一个万物复苏、阳气生发的季节。《黄帝内经》强调“春夏养阳、秋冬养阴”。在中医学说中，肝属木，与春相应，主升发。因此，养肝补脾是春天重要的养生原则。通过穴位按摩可起到养肝护肝，健脾和胃的作用。 1.足三里和三阴交穴 用手轻按或用艾条灸足三里、三阴交穴可健脾，和胃，柔肝，增加机体免疫功能。 2.内关穴 一次用手轻揉该穴位30下，可和胃宽胸。 3.神阙穴 手掌放在腹部，围绕肚脐顺时针揉50下，再逆时针揉50下，可疏肝健脾和胃通腑。 4.日月穴、期门穴、阳陵泉穴 用手轻按抚摸这些穴位，可疏肝利胆。 |
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