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节日期间准备外出的人在旅行袋里不妨备点甜杏仁。 冬天是呼吸道疾病的高发季节，如果加上旅途的劳累、寒冷的刺激，就会导致感冒咳嗽等情况，此时，不妨吃点甜杏仁。中医认为，甜杏仁具有润肺定喘、止咳化痰的功效。 外出旅行，饮食不规律，运动消耗水分等原因，容易造成大便干燥，尤其是老年人更明显。甜杏仁所含的维生素E能润肠通便。 旅途中大家心情非常好，看到美景、奇观会激动，对于心脏不好的朋友可就危险了。甜杏仁中维生素E、单不饱和脂肪的共同作用能够有效降低心脏病的发病。 冬季皮肤本身就很干燥，加上旅途中冷风的刺激，就会显得更严重，而甜杏仁含有丰富的亚油酸，具有营养和滋润皮肤的作用。【《健康时报》1月15日】陈小飞 |
