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凡是嗓子有痰咳不出，点按此穴，当时就会喉咙清爽。丰隆，就是丰满隆起的意思，所以此穴肉厚而硬，点揉时可用穴位棒，或用食指节重按才行。当您有痰吐不出的时候，丰隆穴会变得比平时敏感许多。 小腹最爱聚集寒气，揉腹很关键。常以手心劳宫穴按摩小腹至发热，养元补气，滋阴培阳，每日早晚各揉1次，先逆时针，后顺时针，最低以36圈起或36的倍数揉按，力度适中。 肚脐两旁，旁开三指的位置是天枢穴，通肠道、排宿便。每天两次，每次5~10分钟，敲打至小腹发热为止，促使代谢顺畅。 按摩头部 经常挠头或者揉搓头皮各处，可促进头部血液循环，从而能使头脑清醒，眼睛明亮。 穴位按摩 每日睡醒后，躺着或坐着闭眼以双手的中指按太阳穴，无名指按鱼腰穴（位于瞳孔直上），小指对准攒竹穴（眉毛内侧边缘凹陷处），适当有节奏地施加压力，按压时略带旋转动作。每次约5分钟，能使眼肌解疲、眼睛明亮。 眨眼 眨眼可以兴奋眼肌，上下左右滚动眼球，可改善眼肌血液循环。 |
