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蒸蜜汁梨饮：把梨洗净，从梨蒂下方约2厘米左右切下一个小“盖”，然后把梨核用小勺挖出，里面倒入二分之一的蜂蜜，然后放在锅屉上蒸20分钟左右即可，连梨带蜜一起吃掉。蜜汁梨可以治疗咳嗽和喉咙干痛，也可以预防咽喉痛，还具有祛火功效。 舌根运动法：咽喉炎致使咽喉肿痛、嗓子燥痒、吞咽有异物感，可采取舌根运动法，能收到良好的疗效。即：闭口、舌尖抵牙齿，正转 l 8次，反转18次，然后将口中津液分3次咽下，早晚坚持各做1次。 捏耳垂：用双手提起两耳的耳垂，然后放下，有节奏地连续提放 100次，之后，喝适量白开水。每日 3次。 (秋云) |
