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我突然于某天中午双臂发麻，手指呈鸡爪状微微屈起，且双手感到刺骨般的寒冷。我想过一会儿会好的，就没叫人。但半小时过去了，依然没有好转的迹象，我急忙打电话叫了好友平来。 平看到我的样子，急忙抱住我的胳膊，一下一下从上往下挼。平这一手很见效，我的胳膊与手指随着平的抚摸在慢慢恢复知觉与温度。平说，你别怕，这状况我见过，你这肯定是颈椎压迫神经了。 为弄清双臂发麻的真正原因，我去医院拍了片，果然如平所说。之所以得颈椎病，多半是因为工作生活中低头的时候多，或是始终一个姿势工作，时间久了，颈椎得不到休息，就容易引起颈椎变形。既然这样，如果使颈椎做反方向运动，是否会好些呢？怎样才能使颈椎做反方向运动呢？最好的办法就是白天多看太阳，晚上多看星星。 白天看太阳晚上看星星说起来容易做起来不易，我给自己制定了康复计划，白天没空看太阳，那就晚上看星星，反正每晚也出去跑步，那就看星星跑步同步进行。 看着星星跑步说起来蛮容易，但却不容易做到。有时只顾仰脸看星星了，却不能兼顾脚下的路，有时走着走着就拐弯了，好几次还差点被绊倒，最搞笑的是，还撞到了一个人。因为我看星星的同时，还兼顾着做扩胸运动，或两胳膊来回划圈。后来想了一办法，可以仰脸，但不用看星星，眼光朝向前方，余光兼扫左右，及时观察路况变化。事实证明，这种方法果然奏效，我坚持了一段时间后，脖子僵硬的感觉没有了，更可喜的是肩周炎也不冶而愈。 能坚持做好一件看使容易的事也不容易，看星星跑步冶颈椎病，也需要一个“恒”字。 裴庆美 |
