足跟痛多吃菠萝和海鱼

足跟痛在中老年人群中非常常见，是由一系列疾病导致的以足跟部疼痛为主症的症侯群。要想缓解足跟痛，营养物质的摄人有非常重要的作用。

对缓解足跟痛效果较好的营养物质，如：维生素C、锌、菠萝蛋白酶、鱼油等，可以增加韧带强度、促进软组织修复、消炎、消肿、镇痛，从而可以缓解跟痛症的症状。因此患有足跟痛的中老年人，平常要多吃一些富含这些物质的菠萝、海鱼等。 (池佳慧)