防暑药枕的制作

　　盛夏时节，除采取少外出、多饮水、居室通风等措施外，制作药枕预防中暑也不失为一种简单方便、行之有效的好方法。另外，针对不同疾病，加相应草药的药枕同时还可以起到保健强身、防治疾病的作用，对老幼体弱者尤为适宜。

　　青蒿又名香蒿，气味芬芳，有清暑驱邪之功。民间多用以防蚊，老幼皆宜。藿香又名合香，因气味芳香，常用以合制香料，具有清暑醒脾，化湿开胃的功能。到中药铺买青蒿和藿香（各等份）两味，研碎，用纱布缝成枕芯，再套上枕套，铺上枕巾或枕席即可。也可少买些青蒿和藿香包成小包，放在枕席下枕头旁。同时可在枕内再加些香薷、薄荷之类、协助祛暑解热，有益无害。如有条件者可用纱布缝成枕囊，把青蒿、藿香等草药研碎，纳入其中，制成枕芯，再套上枕套，铺上枕巾或枕席。

　　患有高血压的老人，枕内可加些野菊花和桑叶，可减轻头昏眼花症状，神经衰弱患者则可加些菖蒲、侧柏叶，对于健忘、失眠可有改善。高温季节，老年人如感觉头昏、体倦、胸闷不爽甚至畏风肢痛，则多为中暑先兆，应及时去医院检查治疗。

　　古人爱以香囊为枕，因大凡芳香之品多具升清化浊之效，常久用之，能清神逸志改善睡眠、恢复疲劳。俗话说：“一世人生半世枕。”中医独特的“药枕疗法”，利用睡眠的时间治病、防病、健身，实是妙法。