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血栓是血流在血管内面剥落处或修补处的表面所形成的小块，常可引起多种严重疾病，如脑中风、肺栓塞、心肌梗死、肢体动脉栓塞、经济舱综合征等。可以说，有血管的部位都有出现血栓性疾病的可能。要避免血栓的形成，进行日常的生活调理是必要的。 第一，合理调整饮食结构，以低盐、低脂肪、低胆固醇为宜，适当多食豆制品、蔬菜和水果；应忌烟，少饮酒。 第二，应坚持体育锻炼和体力活动，这样能促进胆固醇分解，从而降低血脂和血小板的凝集性，并能解除精神紧张和疲劳。 第三，长期在办公室工作的人，应定时走动；经常乘坐经济舱或大巴的人，即使不便离开座位，也要尽量活动脚趾，让血液流通。 第四，要多喝水，这样可以稀释血液并使血液畅通。 第五，积极有效地控制血压，密切观察血压变化情况，同时定期检查血糖和血脂。 |
