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高血压
按摩百会穴
详细方法：以手掌紧贴百会穴，顺时针旋转按摩36次。
百会穴
成效：改进头部血液循环，使小动脉、微血管扩张，循环阻力减小，然后下降血压。
按摩太阳穴
详细方法：以双手拇指指腹旋转按揉两边太阳穴各36次。
成效：改进头部血液循环，使小动脉、微血管扩张，循环阻力减小，然后下降血压。
按摩风池穴
详细方法：以双手拇指指腹旋转按揉两边风池穴各36次。
成效：改进头部血液循环，提神醒脑，明目降压。
按摩内关穴
详细方法：以拇指指腹顺时针旋转按揉内关穴36次，先揉左手后揉右手。
成效：健脾和胃、引血下行。
按摩足三里穴
详细方法：身体坚持坐姿，两手拇指分别放在同侧足三里穴的方位，其他四指各自抓住一侧的胫骨，然后拇指笔直按在穴道上，一按一松。频率约2秒钟1次。
成效：健脾和胃、引血下行。
按摩涌泉穴
详细方法：以双手拇指指腹旋转按揉两边涌泉穴各36次。
成效：改进血液循环，促进血管扩张，然后起到辅佐降压、防备心脑血管疾病的作用。
提示
这6个过程是一整套的降压按摩操。做的时分最好坚持舒适的坐姿，全身肌肉放松，呼吸均匀，还要留意掌握力度。力度假如不行就无法到达降压作用。最佳的力度以穴道处感到酸胀、微热、皮肤微红为好。
百会穴和涌泉穴这两个穴道既可以医治高血压，又能抵挡低血压。简略地说，只需锲而不舍地按摩这两处“和事佬”穴道，你的血压就会一向处在正常的状态下啦！
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