敲脚晃脚消疲劳睡得香

敲脚消疲劳  每晚临睡前只要用拳头敲击脚底，就可以消除一天的疲劳。

脚底与人体器官有着密切的联系，通过敲击而给脚底以适度的刺激，可促进全身的血液循环，内脏的功能得到增强，使人精力充沛。

正确的脚底敲击法，是以脚掌心为中心，有节奏地进行敲击，以稍有疼痛感为度。可以坐在床上或椅子上，把一只脚放在另一腿膝盖上，便于敲击。每只脚分别敲击100次。