食欲不振：足部穴位疗法

    由于现代经济的飞速发展，人们生活富裕，美食风气越来越盛行，而且社会应酬也越来越多，面对佳肴，往往会一不小心弄坏了肠胃。   
    另外，中医常说：“思则伤脾。”意思是说，因某事而长期的思虑，而影响及脾的功能。中医认为，脾主管消化水谷，使之变化成精微并输送到身体的各部。如果脾的功能下降，食物则停留在胃中，失去了进食的欲望。
    大体说来，食欲不振的原因约有两种：其一是因为身体疲劳，加上暴饮暴食而降低了消化功能；其二则是压力、悲伤、愤怒等精神上的原因，造成了消化系统的障碍。随着社会的发展，现代人所承受的各种压力也越来越大，精神性食欲不振的情况也越来越多了。

治疗：
    1．足部穴位疗法

    治疗食欲不振，应依其心理或生理上致病原因，选择不同的穴位加以刺激才有效果。生理性的食欲不振，应选取胃经穴位，以“厉兑”与“足三里”效果最为卓著。若是精神方面的因素引起食欲不振，则以脚底中央部位的“心包区”最具疗效。

    不过，年过三十以后的人才适合灸治“足三里”；青年人针刺尚可，不宜灸。至于小孩子，最好不要刺激此穴，以免妨碍其成长。
    若想快速消除腹胀等不适感时，可用发夹刺激，注意刺激不要太强，以免引起相反的效果。  “心包区”则应以推或压揉的方式，使穴位附近感到暖和为止。用吹风机使这个部位温热，也有相同效果。

    可柔按胃、十二指肠、腹腔神经丛、脾、大脑反射区，以调整消化系统功能，增强食欲。