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中老年人患尿失禁病是常见病，若坚持按摩气海穴，可起到防治尿失禁效果。 按摩方法：平卧在平板床上，利用右手食指直接点压肚脐下2寸处，自觉局部有酸、胀感觉时，说明选准穴位。开始以顺时针方向按摩 100次，再以逆时针方向按摩100 次，每日2次，坚持按摩1周后，绝大部分患者自觉症状有好转，再坚持l～2周按摩，可明显缓解。 禁忌：在治疗期内，禁饮酒及辛辣食物。适当吃些五谷杂粮及新鲜蔬果。同时，患者可在每晚临睡前用盐温水烫双脚20～30分钟。 (潘东原) 时值秋季谨防秋燥 中医认为，燥易伤肺，因而“肺燥” 是秋季就医时患者听到的最多的名词。 在干燥的气候环境中，人体可由此产生诸多津亏液少的“干燥症”。比如，肺脏受伤，多有咳嗽，秋之咳嗽，常为干咳无痰或黏痰难咯，谓之“燥咳”。鼻乃肺之窍，鼻干燥或鼻衄于立秋之．后尤为常见。喉、咽也是肺之门户和肺气之通道，秋燥所袭，往往会导致咽干、口燥、音哑等不适。肺又外合皮毛，秋季出现的皮肤干涩、皲裂，甚至毛发不荣，都和秋燥有关。此外，肺与大肠还互为表里，肺燥下移于大肠，肠燥则便秘。 对于人体各部出现的“干燥症”，宜酌情调治。如鼻燥，可点些薄荷滴鼻油，具有清凉宣燥之功；咽燥饮用玄麦甘桔冲剂，有良效；柿霜能清热宁嗽，用于“燥咳”颇为适宜；肤燥当以珍珠霜润而护之；肠燥可择有滑肠作用的蜂蜜、芝麻服食以通便。 此外，中医有一称为“增液汤”的名方(选玄参15克，麦冬、生地各12克)，能润一身之燥，秋季可水煎代茶常饮。 在日常生活中，预防秋燥对人体的损害，还应注意调节空气湿度，保持环境中的水分。在庭院、室内可养些能净化空气、涵养水分的绿色植物，睡前亦可于卧室里置冷水一盆，以缓解燥气刚烈劲急之势。同时，也须指出的是，秋高气爽又是健身的大好时节，人们在立秋伊时秋燥不甚之际就应早到户外锻炼，呼吸吐纳，提高肺脏生理功能则燥邪难侵。 (陈广玲) |
