足三里穴：足阳明胃经穴

[出处]《圣济总录》：“足三里，土也。”

[别名]三里，下陵，胃管，鬼邪，下三里。

[穴名解]“里”指邑，居及聚会通达之意，“三”指膝下3寸，与手三里相区分，故言足。

[位置]在小腿前外侧，当犊鼻下3寸，距胫骨前缘1横指。(图8—12—18)

[解剖]皮肤→皮下组织→胫骨前肌→小腿骨间膜→胫骨后肌。浅层布有腓肠外侧皮神经等结构，深层有胫前动、静脉的分支或属支等。

[取法]在犊鼻下3寸，距胫骨前嵴外侧1横指，当胫骨前肌上，屈膝或平卧取穴。

[简易取法]
    1．沿胫骨粗隆向下推，胫骨粗隆下缘向外旁开1横指处是穴。
    2．屈膝成90度，由外膝眼往下4横指，小腿两骨之间，距胫骨约1横指处是穴。
    3．站位，用同侧手张开虎口围住髌骨上外缘，余4指向下，中指尖处是穴。

[功用]疏通经脉，调和气血，和胃健脾，扶正培元。    

[主治]胃痛，腹胀，肠鸣，呕吐，消化不良，便秘，泄泻，疳疾，痢疾；喘咳痰多；乳痈；心悸，气短，头晕，耳鸣；中风，癫狂，谵妄；脚气，水肿，膝胫酸痛。

[刺灸法]直刺0．5—1．5寸；可灸。

[配穴举例]配三阴交、行间、太冲，主治月经不调，心悸；配曲池、丰隆、三阴交、行间，主治头晕目眩；配梁丘、章门、内关，主治乳痈；配中脘、内关，主治胃脘痛。配脾俞、肾俞、气海、关元，主治慢性腹泻。

[附注]“合”穴。

[现代研究]
    1．对胃蠕动的影响  针刺本穴对胃蠕动有双向调节作用，有报道针刺足三里时，胃电频率和振幅均有双向的调整作用。   
    2．对胃分泌的影响  有报道针刺本穴对胃酸和胃蛋白酶有调整作用。   
    3．对呼吸功能的影响  有报道针刺本穴可使肺通气量及耗氧量均增加。
    4．对免疫功能的影响  有报道针刺本穴可促进乙肝表面抗原阴转率的提高。对免疫球蛋白的ISC、IgA有一定影响。
    5．调整铜锌失调  有报道艾灸本穴，能调整老人血中高铜与低锌。