震颤功

　　动作：以膝盖的颤抖带动全身颤抖，由慢到快，最后由快到慢。要使全身肌肉都动起来。约1分钟后，放松直立排病气1分钟，最后两手交叠置于下丹田处(男士左手在内，右手置于左手之外，女士相反)，养气3分钟。

　　意念：排病气时意想全身的病气从涌泉排入地下；养气时意守下丹田。

　　呼吸：自然呼吸。

　　功效：疏通全身经络气路，排病气。对头晕脑涨、四肢麻木有很好的效果。