点按足背穴位祛火

太冲穴——祛肝火。

肝火旺盛的人常表现为口苦、眼屎多、眼睛红、两胁肋胀痛、容易发怒等。患者可以点按太冲穴来祛肝火。太冲穴位于大足趾和第二个足趾之间的缝隙向上凹陷处。由于它位于足厥阴肝经，因此对肝火旺盛引起的上火症状效果非常好。具体做法是，在按摩太冲穴前，先用热水泡脚约20分钟，然后在太冲穴点按 3分钟即可，每日2 次。

内庭穴——祛胃火。

胃火旺盛的人常表现为口 臭、牙龈肿痛或 出血、口渴、大便 于结、小便黄等。 患者可以点按内庭穴来祛胃火。内庭穴是足阳明胃经的荥穴，位于足背，当第二、三趾之间，趾蹼缘后方赤白肉际处。荥穴是专门治疗上火的穴位，按压内庭穴可以起到良好的祛胃火作用。胃火旺盛者可以每天早晚用大拇指点揉内庭穴 100次即可。